Celebraciones saludables para el fin del año

¡Ya casi llega el fin del año! El salón de su niño puede que tenga una celebración para el fin de año- una oportunidad para que los niños y los maestros disfruten de comida y diversión. ¡Usted se puede asegurar que la fiesta sea saludable con algunas de estas ideas!

Provea meriendas saludables

¡Sugiera proveer frutas, verduras, y alimentos de granos integrales! Usted puede hacer algunas meriendas fáciles y saludables con pocos ingredientes.

Aquítiene algunas sugerencias:

Frutos secos con palomitas de maiz

Pinchos de frutas (página en inglés)

Visite www.eatsmart.umd.edu (página en inglés) o https://whatscooking.fns.usda.gov/es/ para otras recetas saludables.

Prepare una merienda saludable como parte de una actividad

¡Involúcrese con los niños para crear una merienda saludable! ¡Los niños disfrutarán preparar y comer la merienda! Pruebe estas recetas:

Bichos en un tronco:

http://www.womansday.com/food-recipes/food-drinks/recipes/a55811/celery-snails-caterpillars-recipe/ (página en inglés)

Sapitos de manzana con mantequilla de maní:  http://www.forkly.com/food/7-healthy-unique-and-easy-snacks-your-kids-will-love/ (página en inglés)

Palmeras de frutas:

http://thecraftychicken.blogspot.com/2011/06/storytime-tuesday-chicka-chicka-boom.html (página en inglés)

Sirva bebidas sin azúcar

Agua o leche baja en grasa o descremada son buenas opciones para servir en la fiesta de su niño. Ofrezca preparar agua de frutas para traer y compartir con el salón.

Jueguen juegos que involucren movimiento

Deje que los niños usen su energía para jugar y mantenerse en movimiento. Pruebe jugar “Simón dice” o “pato, pato, ganso.”

Tengan una fiesta de baile

Encienda la música y anime a sus hijos a que bailen. Esto les ayuda a mantenerse en movimiento mientras escuchan sus canciones favoritas.

¡Comparta estas recomendaciones con el maestro de su niño para demostrar lo simple que es tener una celebración de fin de año saludable!