Sobremesa - ¡Aprovechando al máximo la hora de la cena!

Use las noches más largas de verano sin tareas y otras actividades para disfrutar de una comida en familia. Comer juntos ayuda a crear una relación más cercana con sus niños, y les da a todos en la familia la oportunidad de aprender más el uno del otro. Comer juntos también ayuda a los niños a desarrollar habilidades sociales. Nunca es demasiado tarde para comenzar este nuevo hábito. Si no ha comido juntos como familia, comience con una sola comida a la semana y luego intente agregar más cuando sea posible.

Comience por establecer algunas reglas básicas para la hora de la comida:

• Apague la TV, teléfonos celulares y otros dispositivos. 
• Siéntense alrededor de la mesa en  vez del sofá o mesón de cocina. Poder ver a los demás de frente en la mesa ayuda a promover la conversación.
• Use este tiempo para hablar sobre lo que está sucediendo en sus vidas. Asegúrese de hablar cosas positivas y felices. Este no es el momento de hablar sobre temas estresantes.

Si usted pregunta "Cómo estuvo tu día" y obtiene la respuesta "bien"- tal vez necesites algunas ideas para ayudar a iniciar la conversación. Intenta preguntar:

• ¿Qué fue lo mejor que te pasó hoy?
• ¿De qué manera has ayudado a otra persona hoy?
• Si solo pudieras hacer una cosa durante todo un día, ¿qué elegirías?
• Si pudieras producir una película, ¿de qué se trataría?
• Si pudieras viajar a través del tiempo, ¿dónde y cuándo irías primero? ¿Por qué?
• Si pudieras inventar alguna fiesta nacional, ¿cómo la llamarías y cómo se celebraría?
• Si pudieras tener cualquier súper poder, ¿qué elegirías?
• Si pudieras elegir tu propio nombre, ¿cuál sería y por qué?
• ¿Cuál es tu forma favorita de relajarte?

Considere dar un paso más y pedirle a su familia que escriba las preguntas que les gustaría hacer. O si necesita más ideas, consulte The Family Dinner Project (preguntas bilingües).

Use la hora de la comida en familia para hablar, conectarse y hacer recuerdos juntos. Es una lección que sus niños usarán de por vida.