El verano está repleto de comida deliciosa. Es el momento perfecto para probar nuevas recetas con sus niños.
Aquí hay algunas ideas para probar comidas de verano divertidas.
Visite el mercado de agricultores
¡Vayan de paseo al mercado de agricultores este verano! Explore las frutas y verduras
de un granjero. Busque diferentes colores, texturas y sabores. Si no está seguro de
cómo preparar una fruta o verdura, pregúntele al granjero como sugiere hacerlo.
Puede que su familia descubra una nueva comida favorita. Muchos mercados de
agricultores también tienen actividades y entretenimientos para niños, como la hora de
cuentos, bailes o actividades de jardinería. Vaya al mercado para encontrar productos
agrícolas frescos de temporada y quédese para disfrutar de los eventos divertidos.
Refrésquese con frutas
Las frutas están llenas de sabor y agua, por lo cual son un gran refrigerio de verano. Además de comer fruta entera, usted y su niño pueden hacer un divertido refrigerio de verano utilizando frutas. Pruebe un poco de sandía en un “Slushie” de melón fresco hecho en casa, o agregue bayas y melocotones a jugo hecho 100% con frutas y congele para hacer paletas heladas caseras. ¡Deje que su niño elija qué frutas quiere probar en estas recetas!
Pruebe una nueva receta juntos
Si bien es posible que su niño no tenga tareas después de la escuela, ¡no significa que no puedan aprender algo nuevo juntos! Pruebe una nueva receta que su niño pueda ayudar a preparar. Esta ensalada energética alegrará el almuerzo o la cena de su familia. Sus niños amarán los diferentes colores en sus platos. Deje que su niño lave las frutas y verduras, rompa la lechuga, mida y vierta, o espolvoree las coberturas. La ensalada energética será un deleite para todos ya que está repleta de deliciosos productos agrícolas de verano.
Para obtener más ideas divertidas de recetas de verano, visite la sección de recetas en español en Eat Smart, Be Fit.
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