¡La primavera ya ha llegado! La fruta y los vegetales que crecen en Maryland están casi listos para ser cosechados y vendidos en los mercados. La mayoría de los mercados en Maryland abren en mayo o junio y siguen abiertos hasta octubre. Otros están abiertos todo el año. Visite esta página para descubrir cuál es el mercado más cercano (página en inglés). Allí puede ver en qué días el mercado está abierto y qué programas de asistencia para nutrición suplementaria (como FMNP, eWIC, SNAP/EBT) se aceptan. Algunos mercados tienen un programa que les permite contribuir en dólares lo que usted gasta en beneficios –pregúntele al encargado del mercado si ofrecen este programa para que su dinero le permita comprar el doble de fruta y vegetales.
Visite la guía de productos de temporada para descubrir qué tipos de fruta fresca o vegetales cultivados en Maryland se pueden comprar en primavera, verano y otoño. La primavera nos lleva lechugas, espinacas, rábanos, fresas, espárragos, acelgas ¡y más!
Prepárese para comprar en el mercado:
- Lleve bolsas limpias y reutilizables
- Lleve su tarjeta del programa de asistencia para nutrición suplementaria y sus cheques FMNP
- ¡Deje que los niños ayuden! Visite aquí la página sobre una caza del tesoro en el mercado y pida a sus hijos que encuentren y prueben nuevos vegetales o frutas (página en inglés).
- Vístase ligero para no pasar calor, lleve un gorro o sombrero y ¡no olvide la protección solar!
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