Cocinando con los niños

!A los niños les encanta ayudar en la cocina! Cuando los niños cocinan, aprenden de muchas comidas nuevas. Los niños pueden ayudar en muchas actividades en la cocina. Invitar a los niños a ayudar en la cocina les animará a probar y disfrutar nuevas comidas y al mismo pueden pasar tiempo juntos.

Aquí están algunas actividades en las cuales su niño pequeño le puede ayudar en la cocina.

• Lavar las frutas y verduras.
• Fregar y lavar las frutas y verduras como las papas y las zanahorias.
• Romper la lechuga para una ensalada.
• Mezclar los ingredientes.
• Leer la preparación en la receta.
• Elegir cuáles vegetales quieren que en la ensalada o la sopa.
• Poner la mesa con servilletas, colocar los tapetes, platos y utensilios.

Vea cómo los niños pueden ayudar en la cocina con este video (en inglés):

Este video es cortesía de la USDA - nutrition.gov (video en inglés)