La semana nacional de la salud de las mujeres es durante el 14 al 20 de Mayo, 2017. La semana nacional de la salud de las mujeres se observa por parte de la Oficina para la Salud de la Mujer en el Departamento de Salud y Servicios Humanos de E.E.U.U. (página en inglés). Su propósito es capacitar a las mujeres a hacer que su salud sea una prioridad. Esta semana también sirve para alentarlas a tomar medidas para mejorar su salud. Aprenda más sobre su estilo de salud con esta encuesta fácil (página en inglés)
Tome pequeños pasos para mejorar su salud. Aquí tiene algunas ideas para empezar. Comprométase a:
- Comer una fruta o verdura adicional al día
- Hacer caminatas de 30 minutos cada día
- Tomar un vaso de agua adicional al día
- Dormir 8 horas cada noche
- Cepillar sus dientes y usar hilo dental dos veces al día
- Dejar de fumar
- ¡Cualquier otro cambio que usted quiera hacer!
Use la semana nacional de la salud de las mujeres para programar sus citas de salud que hasta ahora no haya hecho. Usted debería de visitar su doctor, dentista, y ginecólogo una vez al año. También debería de programar algunas visitas y chequeos de salud basado en su edad. ¿Sabía usted que debería empezar a chequear su presión arterial y su colesterol entre los 20 y los 30 años? Visite la página nacional de la salud de la mujer (página en inglés) para más ideas.
¡La edad solo es un número! ¡Nunca es muy joven o muy anciana para ser el “tú” más saludable!
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