Prepárese para las clases con el almuerzo escolar

Las clases escolares comenzarán pronto y esto significa que su niño llevará muchas planillas a casa para completar. ¡Asegúrese de completar las planillas para las comidas gratis o con descuento que se encuentran en su paquete! Las planillas para las comidas gratis o con descuento le ayudan a disminuir sus gastos alimenticios y la cantidad que su niño paga por el desayuno y almuerzo escolar. Visite la página web de la escuela de su niño para encontrar la planilla si no la recibió en su paquete de regreso a clases. Si usted tiene preguntas sobre cómo llenar las planillas para las comidas gratis o con descuento, visite nuestro blog con preguntas y respuestas sobre las planillas.

Si su niño lleva su propio almuerzo a la escuela, mientras usted va de compras por sus materiales escolares, visite los pasillos de alimentos para pensar sobre lo que le empacará como almuerzo a su niño. Preparar sus alimentos con anticipación le ayudará a enviar a sus niños a clases con almuerzos saludables sin preocupaciones. Usted puede usar contenedores plásticos reusables para guardar las meriendas o componentes del almuerzo tal como:

• Apio con humus
• Manzanas con mantequilla de maní
• Yogur bajo en grasa
•  Verduras crudas o cocidas
• Burritos de verduras y frijoles

¡Puede empacar muchos tipos de alimentos como almuerzo, solo requiere un poco de creatividad! Los almuerzos los puede preparar cada noche o durante el fin de semana para comer la semana siguiente. Los almuerzos preparados que incluyen todos las partes de MiPlato son saludables y menos costosos que otras opciones de alimentos. Estos almuerzos también le ayudan a asegurarse de que su hijo esté comiendo bien cuando esté fuera de la casa.