Hay muchas maneras en que usted puede ayudar a su familia a comer bien y mantenerse activo mientras están en casa. Consiga acceso a alimentos de emergencia y comidas escolares. Aproveche al máximo los recursos alimenticios, mantenga los alimentos en buen estado, prepare comidas rápidas y sanas. Reserve algo de tiempo cada día para realizar actividades físicas. Nosotros estamos aquí para ayudar a su familia a mantenerse sana y segura durante este tiempo.
lunes, 30 de septiembre de 2019
Actividad física otoñal
Las temperaturas más frescas del otoño lo convierten en una maravillosa estación para sacar a su familia afuera y disfrutar de la naturaleza. ¡Saque a su familia a pasear para disfrutar de cómo los colores amarillos, rojos brillantes y naranjas de las hojas de otoño se convierten en un remolino visual! Haga que su familia participe en el Día para Caminar de Maryland el 2 de octubre (página en inglés).
A medida que las hojas comienzan a caer, pase por su biblioteca local para sacar un libro sobre pájaros, y entonces lleve a su familia a caminar y buscar pájaros, que ahora no se esconden tras las hojas como hacen durante el verano. No sólo podemos divertirnos estrujando hojas con los pies mientras caminamos, sino que ¡también podemos pasar un buen rato amontonando y saltando encima de pilas de hojas!
Use Maryland’s Best (página en inglés) para encontrar una granja cercana, ¡donde usted y su familia podrán elegir sus propias manzanas o calabazas! Algunas granjas incluso tiene un laberinto de maíz para que ustedes puedan evaluar su habilidad de escapar de él, El otoño también es un buen momento para ilusionarse con el inicio de la temporada de fútbol americano, baloncesto, hockey, béisbol y las eliminatorias de fútbol soccer. Salga afuera y practique como si fuera su atleta profesional preferido. En lugar de hockey sobre hielo, juegue a hockey en la calle con una escoba y una bola pequeña.
El otoño es un tiempo maravilloso para salir y disfrutar de las temperaturas más frescas. No olvide ponerse bloqueador solar y mantenerse hidratado con agua. Visite el sitio de internet del parque y la granja para asegurarse de seguir sus normas de seguridad. ¡Elija su propia aventura familiar para el otoño!
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